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Bio Ritmo Continental Shop
Continental Shopping - Avenida Leão Machado, 100 - Bairrro: Vila São Francisco
(11) 3766-8100

Black Smith
R. Nair Correa Buarque, 59 - Parque Continental
(11) 3447-6435

Boa Forma
Av. Leão Machado, 100 - Parque Continental
(11) 3766-7566 / 3716-6060

Contours
Avenida Martin Luther King, 2530 - Bairro: Vila São Francisco
(11) 3714-6024

Curves
Avenida Martin Luther King, 2564 - Bairro: Vila São Francisco
(11) 3766-8746

Estúdio de Pilates Corpo & Equilíbrio
Avenida Doutor Cândido Motta Filho, 568 - Bairro: Vila São Francisco
(11) 3714-3884

Holos
Avenida Corifeu de Azevedo Marques, 5069 - Bairro: Vila São Francisco
(11) 3714-3153

Ginástica & Emagrecimento
Fernandda Monteiro - Bairro: Vila São Francisco
(11) 3061-0555

Pilates Active
Shopping Vila São Francisco - Bairro: Vila São Francisco
(11) 3718-0310

Runner Butantã
Avenida Doutor Cândido Mota Filho, 731 - Bairro: Vila São Francisco
(11) 3719-4320

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Dicas para escolher uma academia

A preocupação com a saúde está cada vez mais crescente na sociedade. Com isso, as academias de musculação ganham dezenas de adeptos diariamente. A academia desportiva, também chamada simplesmente de academia ou academia de ginástica, é o nome utilizado para estabelecimentos designados a prática de esportes, ginástica ou atividades físicas em geral, com equipamentos específicos para ergometria e para musculação. Isso porque praticar uma atividade física só traz benefícios, tanto para o corpo, quanto para a saúde, pois melhora o sistema cardiorrespiratório e a circulação, além de fortalecer a musculatura e, de quebra, deixar o corpo mais enxuto. Periodicamente, a academia faz a avaliação de seus alunos para verificar o ganho de massa muscular, a perda de peso, o percentual de gordura e as condições de saúde. No entanto, manter os treinos em dia e criar uma rotina de atividade física com disciplina não é uma tarefa nada simples. É necessário muito empenho e força de vontade para frequentar com regularidade a academia. É preciso ter paciência, pois os resultados demoram a aparecer, mas com a prática de exercícios, o organismo começará a se reestruturar a fim de atender às novas demandas do seu corpo. Academias oferecem seus serviços para homens e mulheres de todas as idades. Entretanto, há academias exclusivas para homens e academias exclusivas para mulheres.

O personal trainer ou treinador é o profissional formado em Educação Física que ministra e supervisiona os programas de treinamento, de acordo com a necessidade de cada aluno. No entanto, este profissional não está incluso no valor pago na mensalidade da academia, sendo necessário contratar os seus serviços separadamente, pagando-se um valor por hora/aula. Apesar disso, é obrigatório que as academias possuam professores que realizem as avaliações físicas e que instruam os alunos durante os exercícios físicos. A diferença entre os dois profissionais (o professor e o personal trainer) é que o personal trainer dá atenção exclusiva ao aluno que contratou o seu trabalho, enquanto o professor atende vários alunos ao mesmo tempo.


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